最近你是否做過身體健康檢查呢？ 看完報告之後，你可知道自己血糖稍高、體內有稍微的發炎或是肝指數有點異常，但回家後，該怎麼改善呢？

其實呀，這些問題從生活與飲食下手就能有不錯的改善，只是大多數的我們不了解怎麼吃才好。