• 全部
  • 身體組成
  • 心血管代謝
  • 血糖平衡
  • 新陳代謝與排毒
  • 勤動健身
  • 壓力管理
  • 活絡芳療
身體組成
Body composition
July 11 , 2020
尿酸管理新概念
傳統認知的高尿酸食物,並不是導致高尿酸的主要原因傳統上尿酸高...
Read More
July 04 , 2020
現代人的隱性飢餓
「今天壓力好大喔,來點個手搖飲料吧!」、「工作太忙沒時間吃飯...
Read More
June 18 , 2020
功能醫學是什麼?
您有幾次就醫看病,領取處方箋按時服藥後覺得有改善了您的病症,...
Read More
April 06 , 2020
緩解壓力進食的五種策略Five Strategies for
壓力好大,又吃不停! 在面對壓力或心情低落的時候,是否...
Read More
April 04 , 2020
運動是如何改善免疫系統和發炎反應?
最近因武漢肺炎的疫情在全球延燒,不但讓大家開始重視防疫作業,...
Read More
February 05 , 2020
COVID-19防疫不可不知,提升免疫力大作戰!
COVID-19防疫不可不知,提升免疫力大作戰! 新型冠狀...
Read More
January 15 , 2020
椰子油是「超級油脂」還是「十足毒藥」?
因生酮飲食及改善阿茲海默症而備受矚目的椰...
Read More
December 04 , 2019
使用者分享 A. 忙碌上班族 柯先生
柯先生: “2018年經過肯尚林容安營養師...
Read More
October 10 , 2019
吃富含好油脂的飲食反而更能有效減去內臟脂肪?有運動效果會更好
通常沒和專業營養師諮詢就自己著手減肥的人,起手式十之八九是「少吃油」,多數人總認為吃油就會變成身體的油。不過事實上不是這樣子的,飲食中的油脂還可以再細分成飽和脂肪、不飽和脂肪,而不飽和脂肪酸之中還可以...
Read More
October 01 , 2019
健康的生活型態不僅能減少疾病風險,還能讓人多活個幾年?
想要擁有健康,就得過著健康的生活型態是大多人知道,但真能實踐的人卻是相對較少,然後偶爾還會遇到一類型的人,當在溝通要養成健康生活習慣的時候,他可能會搬出「人生在世就這麼幾年,如果不能隨性生活、吃自己愛...
Read More
March 05 , 2019
迷迭香精油可能對你的肝有好處!
by BV編輯部 | 十一月 6, 2017 | 健康知識庫, 新陳代謝與排毒, 芳療生活 |一般對於精油的使用不外乎是...
Read More
March 05 , 2019
高強度 間歇性運動 更有助改善第二型糖尿病的 HbA1c?
by BV編輯部 | 二月 26, 2018 | 健康知識庫, 血糖平衡, 身體組成 |第二型糖尿病的預防與治療有三件很...
Read More
March 05 , 2019
最大心率 與中年後執行高強度間歇運動前要注意的事
by BV編輯部 | 三月 20, 2018 | 健康知識庫, 勤動健身, 血糖平衡, 身體組成 |上個月我們...
Read More
March 05 , 2019
未來含糖飲料將可能全面禁入校園,但喝太多真的會胖嗎?
by BV編輯部 | 一月 17, 2018 | 健康知識庫, 血糖平衡, 身體組成 |前些日子有個關於含糖飲料的新聞,...
Read More
March 05 , 2019
年過 50 肌肉快速流失該怎麼辦?新研究發現睡前補充蛋白質有
by BV編輯部 | 十二月 26, 2017 | 健康知識庫, 身體組成 |人類身上的骨骼肌很有用,不管我們要做什麼動作都得用上...
Read More
March 05 , 2019
年過七十開始害怕爬樓梯? 多補充蛋白質食物可能讓你四肢更有力
BV編輯部 | 一月 19, 2018 | 健康知識庫, 勤動健身, 身體組成 |我們的身題確實隨著年歲的增加會逐漸地老化,有時候...
Read More
March 05 , 2019
蛋白質食物的消化與吸收,年輕人與年長者大不同!
by BV編輯部 | 二月 22, 2018 | 健康知識庫, 勤動健身, 身體組成 |問一個問題,你是打哪時開始察覺自...
Read More
March 05 , 2019
想要長好肌肉,吃完整的時候好?還是只補蛋白質就好呢?
by BV編輯部 | 一月 22, 2018 | 健康知識庫, 勤動健身, 身體組成 |先前容安營養師曾經分享過運動後要...
Read More
March 05 , 2019
體重悄悄話,30、40、50 歲女性都該注意體重的變化
by BV編輯部 | 四月 15, 2018 | 健康知識庫, 身體組成 |隨著醫療知識的普及,大家對於健康意識比起 10 多年前...
Read More
March 05 , 2019
用正確的運動方式來幫助睡眠吧!
by BV編輯部 | 八月 3, 2017 | 健...
Read More
March 05 , 2019
節食 減重心情 好憂鬱,問題到底出在哪?
by BV編輯部 | 三月 5, 201...
Read More
February 28 , 2019
有「愈減愈肥」、「愈補愈大洞」的問題嗎?
你需要的~ 只是對症下藥 別讓不適合的方法,擔誤你的健康了!撰文:李宜芳 營養師 大家是否有過類似的經驗,身體不適或想減重時,不是先找醫生跟營養師,而是先google搜尋?或者曾執行在網路瘋傳的健...
Read More
February 15 , 2019
吃蛋不再心驚驚
撰文:肯尚健康管理 林容安營養師「請問我每天可以吃幾顆蛋?」這是一個幾乎每天會被問到的問題。2016 年初公布的每日飲食...
Read More