廚藝教室彙整 - 肯尚健康管理

[廚藝教室花絮] 抗炎飲食食譜分享

慢性發炎，是老化的根源、疾病的元兇，肥胖、老化、腫瘤、心臟病、阿茲海默症…！
解除發炎警報，從吃做起，容安營養師教你培養身體抗炎自癒力！
抗發炎，要低溫烹調、多辛香料、多Omega 3、多彩蔬…，端看Eddi主廚如何將營養師交辦的嚴肅飲食規則，華麗變身為色香味美、饗食上菜。

看見彩虹，暖暖幸福來，壓力OUT！

天然的彩虹飲食，紅、橘黃、綠、藍紫、白，各色營養價值高，使人體也能抵抗氧化、壓力、老化，提高人體防禦力，帶來重生能量。

主廚上菜，看Eddi玩色廚藝，美味、美色，也請您將快樂食譜帶回家，做給家人同享味。

要有強壯的消化系統，飲食是必修學分，向傷害腸胃的食物說再見，選對食材，吃對食物，就從今年夏天開始。

現代人身處於汙染、輻射、紫外線的環境中，又經常外食而飲食不均衡，再加上工作、家庭、經濟等龐大心理壓力，因而使體內產生異於平常的自由基，進而影響到身體的正常功能，導致老化、高血壓、心血管疾病等，甚至形成癌症。防止過多體內過多自由基傷害身體，容安營養師教你從日常食材速提升身體抗氧化能力!

慢性發炎，是老化的根源、疾病的元兇，肥胖、老化、腫瘤、心臟病、阿茲海默症…！解除發炎警報，從吃做起，容安營養師教你培養身體抗炎自癒力！

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天然的彩虹飲食，紅、橘黃、綠、藍紫、白，各色營養價值高，使人體也能抵抗氧化、壓力、老化，提高人體防禦力，帶來重生能量。主廚上菜，看Eddi玩色廚藝，美味、美色，也請您將快樂食譜帶回家，做給家人同享味。

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