[BV小講堂] 7/25營養講座:腸脹胃痛怎麼辦

[BV小講堂] 7/25營養講座:腸脹胃痛怎麼辦

健康知識庫 心血管代謝健康 血糖平衡 壓力管理 身體組成 勤動健身 芳療生活 健康生活學院 六大功能健康食譜 活動緣由 酷熱的夏天,容易有食不下嚥、焦躁不安或脾氣爆發的生理症狀,在加上大部分的人因為工作關係,三餐老是在外,且夏天細菌又容易孳生,如果未注重飲食衛生,腸胃很容易拉警報!因此夏天可是各種常見腸胃疾病的高峰期呢 !  這堂講座容安營養師將從營養學的角度,教你如何挑選食物、攝取營養,用食療來養成健壯的消化系統,跟腸脹胃痛說掰掰。    課程內容 : **常見腸胃疾病解析 **相關營養攝取建議...
[BV小講堂] 7/18芳療講座:腸胃道保健芳療應用

[BV小講堂] 7/18芳療講座:腸胃道保健芳療應用

健康知識庫 心血管代謝健康 血糖平衡 壓力管理 身體組成 勤動健身 芳療生活 健康生活學院 六大功能健康食譜 活動緣由 炎熱的夏季到了,很多人胃口就會不好,消化功能降低,且易出現乏力倦怠、消化不適、胃食道逆流、胃酸等症狀,甚至部分的人還容易發生胃腸道疾患。  「腸胃不好現在好像是每個人的通病」,因此在夏季的養生中,更要特別注意飲食習慣和胃腸道的健康。...
[BV達人私塾] 7/11芳療手作:養出夏日健康好膚質

[BV達人私塾] 7/11芳療手作:養出夏日健康好膚質

健康知識庫 心血管代謝健康 血糖平衡 壓力管理 身體組成 勤動健身 芳療生活 健康生活學院 六大功能健康食譜 活動緣由 開始進入讓人又愛又恨的夏天,期待夏天的涼爽,卻總是換來難以忍受的皮膚黏膩感,既要注重保濕,又要留意控油與防曬,一不小心,肌膚就會被曬的烏漆麻黑,或是被油脂旺盛的皮脂腺搞得滿臉油滋滋的,嚴重的話還可能會被細菌感染進而變成滿臉痘痘與粉刺。 夏天是皮膚最容易受傷與感染的季節,因此本堂達人私塾課除了傳授相對應的芳療用油之外,也會帶領大家手作適合自己的夏日保養品,手作過程中每個人都可以依照自己的膚質狀況作調配。...
勤動工作坊 & 勤動團課

勤動工作坊 & 勤動團課

活動緣由 世界衛生組織指出身體活動量不足已經成為影響全球死亡率的第四大危險因子,約有6%的死亡率與身體活動不足相關,有超過200萬死亡人數都可歸因於坐式生活,而運動更可預防慢性疾病、降低罹癌風險、改善心血管疾病等。 根據教育部體育署101年「運動城市調查」國人不運動的主要原因,第一名即為沒有時間(52.1%),然而HIIT高強度間歇運動(High Intensity Interval Training)的特色正符合現代人的需求-短時間、高效率的運動模式,許多研究證實HIIT對於健康的改善如下...
[BV小講堂] 6/30芳療營養講座:輕鬆強化皮膚抗氧化能力

[BV小講堂] 6/30芳療營養講座:輕鬆強化皮膚抗氧化能力

健康知識庫 心血管代謝健康 血糖平衡 壓力管理 身體組成 勤動健身 芳療生活 健康生活學院 六大功能健康食譜 活動緣由 從肌膚保養的角度來看,『抗氧化』主要是指阻擋和清除環境和人體自身所產生的可能傷害皮膚或導致過快老化的某些物質,儘可能減慢皮膚的老化速度。 人體本來就自帶抗氧化功能,每天通過飲食也能得到一部分抗氧化物質。不過,很多外界因素和自身老化、不良的生活習慣等,都會加速氧化損傷,或者降低人體自身的抗氧化能力。...
[BV達人私塾] 6/20饗味擇食 主廚上菜:抗氧化飲食,身體變年輕第一步!

[BV達人私塾] 6/20饗味擇食 主廚上菜:抗氧化飲食,身體變年輕第一步!

健康知識庫 心血管代謝健康 血糖平衡 壓力管理 身體組成 勤動健身 芳療生活 健康生活學院 六大功能健康食譜 活動內容 抗氧化飲食,身體變年輕第一步! 現代人身處於汙染、輻射、紫外線的環境中,又經常外食而飲食不均衡,再加上 工作、家庭、經濟等龐大心理壓力,因而使體內產生異於平常的自由基,進而影 響到身體的正常功能,導致老化、高血壓、心血管疾病等,甚至形成癌症。防止 過多體內過多自由基傷害身體,容安營養師教你從日常食材速提升身體抗氧化能 力! BV 達人私塾嚴選數種富含抗氧化營養素食材,再經由 Chuck 主廚精心調理,...