HIIT間歇運動&路跑訓練課單 – 2018

HIIT間歇運動&路跑訓練課單 – 2018

健康知識庫 心血管代謝健康 血糖平衡 壓力管理 身體組成 勤動健身 芳療生活 健康生活學院 六大功能健康食譜 報名:請洽肯尚客服 費用:$1,800/單堂。肯尚年度會員$600/單堂。 參考資料與補充 主題圖片:Photo by Ev on Unsplash ← 心跳錶 如何選,對健康與運動有什麼價值!我要健康生活基本篇 熱門文章 [合作] 成功調製芳香治療處方 – 精油在焦慮症與憂鬱症上的應用・續(5) 幫助你渡過更年期的困擾新選擇 - 芳香精油 芳療課程與一般按摩課程有什麼不一樣? 胡椒薄荷精油...
間歇重訓 不僅省時,還有助於中年人血糖控制!

間歇重訓 不僅省時,還有助於中年人血糖控制!

先前我們有一篇關於間歇運動有助於改善糖化血色素(HbA1c,衡量糖尿病患者血糖控制狀況的指標)的文章提到讓第二型糖尿病患者進行 3 個月的高強度間歇運動後發現 HbA1c 獲得了改善,所採用的運動是走路或是跑步,那麼如果是 間歇重訓(重量訓練)呢?對象是處在高第二型糖尿病風險的人呢? 結果又會是如何? 

發炎食物 的攝取可能與胃癌罹患風險增加有關係?

發炎食物 的攝取可能與胃癌罹患風險增加有關係?

健康知識庫 心血管代謝健康 血糖平衡 壓力管理 身體組成 勤動健身 芳療生活 健康生活學院 六大功能健康食譜 本文健康摘要: 每天每餐吃下肚子的食物,有的能滋養我的身體,但有些卻會帶來一些影響 – 促進發炎。長期吃發炎分數較高的飲食可能與胃癌的罹患風險增加有關,儘量吃不容易促進發炎的飲食或許能作為預防胃癌的一種生活策略。 發炎飲食 是一個什麼樣的概念呢?...