抗氧化料理 – 豆漿燜錦菇

九月 19, 2017 | 夏季, 夏季抗氧化

夏日平衡血糖餐盒菜單

當你集滿下列個道料理就能組成一個完整的抗氧化便當啦。

  1. 南瓜黑米飯
  2. 茄汁鮮蝦
  3. 豆漿燜錦菇
  4. 彩椒洋蔥四季豆
  5. 蠔油芥蘭

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食材清單(兩人份)

材料 生重(公克)
香菇 50
洋菇 50
金針菇 50
美白菇 30
鴻禧菇 20
無糖豆漿 80
1

豆漿燜錦菇作法