未來含糖飲料將可能全面禁入校園,但喝太多真的會胖嗎?
未來含糖飲料將可能全面禁入校園,但喝太多真的會胖嗎?

未來含糖飲料將可能全面禁入校園,但喝太多真的會胖嗎?

我們先不論這樣的禁止是否真的能有效減少含糖飲料的攝取,但提出這種限制的背後其實是基於攝取太多的糖會危害身體健康,肥胖以及從肥胖引起的相關問題,畢竟現在普遍盛行的慢性疾病,如心血管疾病、糖尿病、退化性關節炎...等等,大多與肥胖脫不了關係。
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鮮奶,你選低脂還是全脂? 新研究發現我們或許可以安心喝全脂鮮乳!
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走到超市或是便利商點的冷藏櫃前,看到一整排各種不同品牌與種類的鮮乳,這時腦中開始不斷思考許多的問題...選低脂還是全脂鮮奶? 全脂雖然乳脂味比較豐富,口感也較厚實,但低脂的脂肪含量比較低,喝了比較不容易變胖...
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做對運動 降低血糖
做對運動 降低血糖

做對運動 降低血糖

生活型態的改變,是真正改善高血糖甚至治癒糖尿病不可不強調的執行重點。運動對糖尿病最大的好處是有效幫助血中糖分的利用與增強胰島素敏感度:凡是有參與到運動訓練的肌肉群,都會增強細胞對血糖的利用。
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