冬季手腳冰冷怎麼辦? 利用芳療來暖身吧!

近年運動風氣雖盛行,不過沒有習慣運動或是沒時間運動的人仍大有人在。隨著氣溫越來越低,平均溫度隨著季節進入冬季早晚溫差也越來越大,讓手腳也跟著變得冷冰冰了,然而溫度較低的末梢循環也可能影響睡眠的品質,

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「實例分享」利用芳療幫助改善便祕問題

《便祕》對於一個想要減重的個案來說,無疑是一個相當大的障礙需要跨越,排便順利能讓身體壞菌順利排除而不累積,讓身體維持乾淨不發炎,飲食的調理靠營養師,那芳療能夠輔助的部分是什麼呢?

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迷迭香精油可能對你的肝有好處!

一般對於精油的使用不外乎是用鼻子聞,或是稀釋後抹在身上按摩,比表少知道的是「有些精油是可以吃的」! 不過當我們回過頭去看萃取出精油的植物們,其實很多植物是人們平常就在吃的食材,像是薄荷、柑桔、迷迭香、薰衣草、玫瑰...等等,在吃下這些食材的同時,也一並吃下了精油喔。

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