春節假期結束腦袋不靈光、睡眠失調,來點迷迭香可能有幫助!
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是大家聚在一起聊聊幾乎每天會重複的話題,或者到遠處渡假呢? 不管是哪一種過年的形式,這期間我們的睡眠、飲食都很可能與平常的日子有點不太一樣,也因此當假即將結束要回到原本生活時,就可能出現一些情緒或是生理上的不適應
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心裡悶、失去生命的動力?新研究,每週兩次阻力訓練不僅強身也鍛鍊你的心!
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慢性疾病的成因有很多,飲食不均衡、生活壓力、睡眠問題、缺少活動量...等都是可能構成因子之一,或全部。當你細細地去探究每個因素背後的緣由,很可能會發現它們彼此之間有著微妙的關聯性存在。
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健康的生活型態不僅能減少疾病風險,還能讓人多活個幾年?
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想要擁有健康,就得過著健康的生活型態是大多人知道,但真能實踐的人卻是相對較少,然後偶爾還會遇到一類型的人,當在溝通要養成健康生活習慣的時候,他可能會搬出「人生在世就這麼幾年,如果不能隨性生活、吃自己愛吃的,那還有什麼意思呢?」
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