心裡悶、失去生命的動力?新研究,每週兩次阻力訓練不僅強身也鍛鍊你的心!
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慢性疾病的成因有很多,飲食不均衡、生活壓力、睡眠問題、缺少活動量...等都是可能構成因子之一,或全部。當你細細地去探究每個因素背後的緣由,很可能會發現它們彼此之間有著微妙的關聯性存在。
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健康的生活型態不僅能減少疾病風險,還能讓人多活個幾年?
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健康的生活型態不僅能減少疾病風險,還能讓人多活個幾年?

想要擁有健康,就得過著健康的生活型態是大多人知道,但真能實踐的人卻是相對較少,然後偶爾還會遇到一類型的人,當在溝通要養成健康生活習慣的時候,他可能會搬出「人生在世就這麼幾年,如果不能隨性生活、吃自己愛吃的,那還有什麼意思呢?」
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