用五分鐘了解食物如何影響你的腸道與健康

人類自身沒辦法消化膳食纖維,因此過去人們認為除了幫助我們排便之外好像就沒什麼用處。但實際上... 在我們的腸子裡住著許多的微生物裡,有些能利用纖維,並且深深的影響我們的健康與情緒喔。
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