間歇重訓 不僅省時,還有助於中年人血糖控制!

先前我們有一篇關於間歇運動有助於改善糖化血色素(HbA1c,衡量糖尿病患者血糖控制狀況的指標)的文章提到讓第二型糖尿病患者進行 3 個月的高強度間歇運動後發現 HbA1c 獲得了改善,所採用的運動是走路或是跑步,那麼如果是 間歇重訓(重量訓練)呢?對象是處在高第二型糖尿病風險的人呢? 結果又會是如何? 
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間歇重訓 不僅省時,還有助於中年人血糖控制!

4/20(五)[廚藝教室] 抗炎飲食 回春保養第一步!

慢性發炎,是老化的根源、疾病的元兇,肥胖、老化、腫瘤、心臟病、阿茲海默症...!解除發炎警報,從吃做起,容安營養師教你培養身體抗炎自癒力! 抗發炎,要低溫烹調、多辛香料、多Omega 3、多彩蔬...,端看Eddi主廚如何將營養師交辦的嚴肅飲食規則,華麗變身為色香味美、饗食上菜。
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4/20(五)[廚藝教室]  抗炎飲食 回春保養第一步!

4/14(六)[勤動工作坊] 間歇運動 ,年輕人減脂練肌肉、熟齡增代謝練肌力

你今天間歇了嗎?網路夯運動 HIIT 高強度 間歇運動 訓練 「6分鐘瘦一身」「運動7分鐘,燃脂72小時」,當真?!且聽桂玉教授說分明。間歇運動好處多,減脂、增代謝、強心肺、抗老化!但如何避免運動傷害很重要,Kay教練指導適性強度與正確動作,安全運動有效益。動、停、動、停,從0->1,起動你的運動魂!do it NOW!
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4/14(六)[勤動工作坊] 間歇運動 ,年輕人減脂練肌肉、熟齡增代謝練肌力

3/10(六)[美容講座] 美顏秘笈2:迎春,解除換季危肌!

冬春換季,忽冷忽熱,過敏、脫皮、泛紅、細紋....肌膚也跟著氣PUPU! 皮膚科Dr. VIVI要傳授給你養成白拋拋、幼咪咪肌膚的美容秘帖;營養師容安要你吃得水噹噹,補水食物神救援;來不及養好膚質沒關係,彩妝師教畫2018最新春妝,煥發容光肯尚有妙招,自信迎春天,Cheer up!
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3/10(六)[美容講座] 美顏秘笈2:迎春,解除換季危肌!

2/2(五)[廚藝教室] 紓壓彩虹食

天然的彩虹飲食,紅、橘黃、綠、藍紫、白,各色營養價值高,使人體也能抵抗氧化、壓力、老化,提高人體防禦力,帶來重生能量。主廚上菜,看Eddi玩色廚藝,美味、美色,也請您將快樂食譜帶回家,做給家人同享味。
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2/2(五)[廚藝教室] 紓壓彩虹食

1/20(六)[芳療講座] 精油調香初體驗

決策需要清醒腦力時我要一滴提振;全員拚提案時我要一滴提振;Monday blue時我要一滴提振;媽媽親子拼搏時我要一滴提振...壓力無刻不存在,Yvonne 老師要教你天然抗壓植物精油有哪些?讓你親手調製自己喜聞的精油香水!
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1/20(六)[芳療講座] 精油調香初體驗