健康生活學院活動列表

在生活之餘,來肯尚吸收健康新知或是來場美味健康的盛宴!
4/20(五)[廚藝教室]  抗炎飲食 回春保養第一步!
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慢性發炎,是老化的根源、疾病的元兇,肥胖、老化、腫瘤、心臟病、阿茲海默症...!解除發炎警報,從吃做起,容安營養師教你培養身體抗炎自癒力! 抗發炎,要低溫烹調、多辛香料、多Omega 3、多彩蔬...,端看Eddi主廚如何將營養師交辦的嚴肅飲食規則,華麗變身為色香味美、饗食上菜。
4/14(六)[勤動工作坊] 間歇運動 ,年輕人減脂練肌肉、熟齡增代謝練肌力
4/14(六)[勤動工作坊] 間歇運動 ,年輕人減脂練肌肉、熟齡增代謝練肌力

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你今天間歇了嗎?網路夯運動 HIIT 高強度 間歇運動 訓練 「6分鐘瘦一身」「運動7分鐘,燃脂72小時」,當真?!且聽桂玉教授說分明。間歇運動好處多,減脂、增代謝、強心肺、抗老化!但如何避免運動傷害很重要,Kay教練指導適性強度與正確動作,安全運動有效益。動、停、動、停,從0->1,起動你的運動魂!do it NOW!
3/28(三)[健康講座] 減重 要快樂:終身瘦用的效率減重Slim技!
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時下熱議「防彈咖啡」「生酮飲食」「阿金飲食法」「孫儷的7日減重菜單」...營養師容安要為您揭秘,減重 的健康維持超重要!而效率減重的持續,「快樂」絕對是必需要件,讓容安告訴你營養如何影響你的減重心情,別讓飢餓大反撲。
3/10(六)[美容講座] 美顏秘笈2:迎春,解除換季危肌!
3/10(六)[美容講座] 美顏秘笈2:迎春,解除換季危肌!

3/10(六)[美容講座] 美顏秘笈2:迎春,解除換季危肌!

冬春換季,忽冷忽熱,過敏、脫皮、泛紅、細紋....肌膚也跟著氣PUPU! 皮膚科Dr. VIVI要傳授給你養成白拋拋、幼咪咪肌膚的美容秘帖;營養師容安要你吃得水噹噹,補水食物神救援;來不及養好膚質沒關係,彩妝師教畫2018最新春妝,煥發容光肯尚有妙招,自信迎春天,Cheer up!